Zbog lošeg sna tokom noći, ljudi s nesanicom imaju tendenciju da spavaju tokom dana. Iako se kratki drijemeži povezuju s mnogim zdravstvenim beneficijama, dnevno spavanje duže od 30 minuta neće ostaviti pozitivne rezultate. Štaviše, nakon spavanja ćete se probuditi još umorniji, a navečer će vam biti teško da zaspite.
6
6/8
Izbjegavajte spavanje tokom dana
Kako zaspati: 8 savjeta koji će vam pomoći
