Kompleksni ugljikohidrati

Namirnice koje će vam poboljšati san

Prije spavanja izbjegavajte prerađenu tjesteninu, bijeli hljeb i slatkiše, obzirom da ovakve namirnice mogu smanjiti nivoe serotonina i poremetiti san. Umjesto toga, odaberite cjelovite žitarice kao vašu noćnu užinu. Kokice, zobena kaša ili krekeri su također odlične opcije.

Prethodna 2/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.