Nijedan drugi nutrijent ne utiče na energetske nivoe kao voda, a ono što je dobro poznato jeste činjenica da sama dehidracija od dva posto vodi do drastičnog pada u snazi i fizičkim sposobnostima. Ukoliko vodu pijete samo onda kada ste žedni, skoro pa sigurno je da ne unosite dnevno potrebna 2 litra vode, a što se zatim odražava i na smanjenje nivoa raspoložive energije tokom dana.
1
1/6
Ne pijete dovoljno vode
Neprestano osjećate umor? Šest je mogućih razloga
