Organizam nam uvijek nešto poručuje: Ukoliko nam se jede određena hrana, šta to znači?

Manjak crvenog mesa u prehrani može dovesti do manjka željeza u krvi koje je odgovorno za transport kisika tijelom i ima veliku ulogu u podršci imunološkom sistemu. Ako pate od manjka željeza ljudi postaju vrlo umorni i ne pomaže im ni dovoljno sna. Stručnjaci napominju kako bi crveno meso trebalo biti na jelovniku barem jednom sedmično. Ali, željezo se nalazi i u jetricama, žitaricama, srdelama, brokuli, špinatu, grahu itd.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.