Hladni dani nose sa sobom prehlede, bol u grlu i upalu sinusa, a kada opadne imunitet, tada napadaju virusi i bakterije. Na svu sreću, vitamini nisu jedini način kako da odbranite svoj organizam od raznih bolesti. Isprobajte ova tri trika koji će vam sigurno podići nivo imuniteta.
Poznati i neobični načini za jačanje imuniteta
Sve se može
Slušajte muziku
Započnite dan sa nekom vašom omiljenom pjesmom koja će vam pružiti pozitivnu energiju i koja će vam još tada ublažiti stresan dan koji slijedi. Muzika smiruje, poboljšava pamćenje i koncentraciju.
Šetajte
Niko ne želi da izađe vani kada su temperature ispod nule, ali konstantno izležavanje u zatvorenoj i toploj prostoriji je jako opasno za vaše zdravlje. Svakodnevno biste trebali šetati na svježem vazduhu, najmanje 20 do 30 minuta, da se fino zagrijete i da se naoružate lijepim mislima koji će vam pružiti unutrašnji mir.
Ljubite se
Ako vam je začepljen nos, ljubite se, jer ljubljenje garantuje olakšano disanje, a što duže traje, odbrambena moć organizma postaje veća. I tjelesna temperatura se povećava, pa je zato zaljubljenim osobama često vruće i ne osjećaju da im je rukama hladno i da im se mrznu obrazi iako je vani minus.
