Preskakanje sna ne rezultira samo podočnjacima ispod očiju, već se povezuje i s kraćim životnim vijekom. Spavanje u rasponu od sedam sati je optimalno, te biste se trebali pobrinuti da svaku noć osigurate dovoljnu količinu kvalitetnog sna. Simptomi nedostatka sna uključuju manjak dnevne energije, mentalnu tromost, probleme s koncentrisanjem i debljanje.
4
4/8
Spavate manje od pet sati
Svakodnevne navike koje ubrzavaju proces starenja
