Zašto ste stalno žedni?

Signal da imate zdravstvene probleme

Normalno je osjećati žeđ nakon konzumiranja začinjene hrane ili intenzivnih treninga, međutim, ponekad konstantna žeđ može biti uzrokovana mnogim zdravstvenim problemima.

Zašto ste stalno žedni?
Pikwizard

Vjerovatno ste već čuli za pravilo da trebate piti osam čaša vode dnevno. Iako ovo nije precizna smjernica za pravilnu hidrataciju, mnogi ljudi je slijede i osjećaju brojne zdravstvene prednosti. Ipak, adekvatna hidratacija ovisi o mnogim različitim faktorima, poput vaše veličine, razine fizičke aktivnosti, brzine znojenja i drugih uvjeta.

Najčešći uzroci prekomjerne žeđi su:

  • Konzumiranje začinjene hrane
  • Intenzivni treninzi
  • Prehlada
  • Dijareja
  • Povraćanje
  • Opekotine od sunca
  • Značajan gubitak krvi

Česta i pretjerana žeđ može biti simptom mnogih ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što su:

Dehidracija - događa se kada vam nedostaje odgovarajuća količina tečnosti kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. Dehidracija može biti opasna po život, posebno za novorođenčad i malu djecu. Može biti uzrokovana bolešću, obilnim znojenjem, prevelikim izlučivanjem urina, povraćanjem i dijarejom.

Dijabetes - Prekomjerna žeđ može biti uzrokovana visokim šećerom u krvi. Često je to jedan od prvih simptoma ove bolesti.

Zatajenje srca, jetre ili bubrega - pretjerana žeđ može ukazivati i na ova stanja.

Sepsa - opasna bolest uzrokovana jakom upalnom reakcijom, infekcijama ili bakterijama.

Pitanja koja će vam pomoći:

  • Koliko dugo ste svjesni ovog simptoma?
  • Urinirate li više nego obično?
  • Da li su vaši simptomi počeli polako ili iznenada?
  • Da li se vaša žeđ povećava ili smanjuje tokom dana?
  • Jeste li uveli promjene u ishrani?
  • Jeste li se udebljali ili smršavili?
  • Jeste li nedavno imali povredu?

Koliko tekućine vam treba tokom dana?

Kako biste ostali zdravi, potrebno je redovno piti tekućinu tokom dana. Unos vode možete povećati i konzumiranjem ovih namirnica:https://body.ba/ishrana/nutricionizam/top-10-namirnica-koje-sadrze-najvise-vode/7110

Najbolji pokazatelj pravilne hidratacije je vaš urin. Neko ko je dobro hidriran ima bistar urin, dok je taman urin znak dehidracije. Ostali znakovi dehidracije uključuju suha usta, pospanost, smanjeno lučenje urina, suhu kožu, glavobolju, zatvor, vrtoglavicu i ekstremnu žeđ.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak