Jedan od sigurnih pokazatelja pretreniranosti su upale i konstantno prisutna bol u mišićima. Kada se tijelu ne pruža dovoljno vremena da se oporavi, javljaju se upala za upalom, i to nema nikakve veze sa kvalitetom treninga i (novim) uglom pogađanja mišićnih vlakana.
2
2/5
Konstantna upala
5 znakova da ste pretjerali sa treniranjem
