Mentalno zdravlje: Simptomi koji se ne ignorišu - Body.ba

Zdravlje na prvom mjestu

Mentalno zdravlje: Simptomi koji se ne ignorišu

Piše: Body.ba

Srijeda, 19.02.2014.

Postoje određeni simptomi mentalnog zdravlja koje ne trebate ignorisati jer ako čekate dugo vremena oni se samo mogu pogoršati, i na taj način možete imati puno veće probleme. 

Previše spavanja

San je važan za regulaciju vaših emocija. Ali ako spavate previše, imat ćete osjećat da nemate dovoljno vremena da završite sve obaveze tokom dana, jer ćete stalno biti pospani. Previše spavanja može biti simptom depresije ili simptom nekog drugog zdravstvenog problema. Ako spavate više od osam sati dnevno a ipak se osjećate umorno, savjetujemo vam da odete doktoru.

Nedovoljno spavanja

Ako imate problema sa spavanjem i budite se umorniji nego što ste legli, to je vjerovatno simptom anksioznosti i depresije. Nedovoljno spavanja može da bude povezano i sa apnejom i hormonskom neravnotežom. U tom slučaju posjetite doktora.

Lupanje srca

Ako sumnjate da imate srčani udar, odmah posjetite ljekara i obratite se za stručnu pomoć, jer to može biti istina. Iako je vjerovatno riječ samo o napadu panike, nemojte rizikovati.

Bol u stomaku

Bol u stomaku može biti simptom za stres i anksioznost. Nemojte ignorisati dugotrajnu bol u stomaku - istraživanja su pokazala da ljudi koji pate od hronične anksioznosti imaju stomačne tegobe. Kada se simptomi anksioznosti uspješno izliječe, isčeznut će i bolovi u stomaku.

Glavobolja

Česti stres i napetost mogu uzrokovati glavobolju. Ako patite od glavobolje, istovremeno se suočavate sa stresom i anksioznošću, potražite pomoć ljekara.

Brze promjene u raspoloženju

Ako se osjećate kao da ste na emotivnom ringišpilu, najpametnije bi bilo da zatražite stručnu pomoć. Ako niste spavali nekoliko dana za redom, a zatim ne možete da ustanete iz kreveta, riječ je o ozbiljnom mentalnom problemu za koji trebate da se pobrinete u skorije vrijeme. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Optimisti žive duže i zdravije

Pogled na svijet

Optimisti žive duže i zdravije

Pozitivan pogled na svijet povezan je sa mnoštvom stvari koje su dobre za zdravlje, tvrde naučnici. Veći...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koji predmeti u teretani imaju najviše bakterija?

Vježbanje i higijena

Koji predmeti u teretani imaju najviše bakterija?

Mjesta okupljanja velikog broja ljudi po automatizmu su puna i različitih kolonija bakterija. Kada se tome...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Evo koliko je iskrivljen ideal ženskog tijela!

Da li je plus size model?

Evo koliko je iskrivljen ideal ženskog tijela!

Plus size modeli redovno izazivaju polemiku i diskusiju u javnosti, i dok ih neki slave, drugi ih kritikuju,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Boravak u svemiru i 5 promjena na ljudskom tijelu

Zanimljivosti

Boravak u svemiru i 5 promjena na ljudskom tijelu

Priliku da boravi u svemiru imao je veoma mali broj ljudi, a kako se radi o potpuno nepoznatom okruženju za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)