Ispravljanje neprirodno nagete karlice ne ispravlja se samo istezanjima, već i težim vježbama koje imaju zadatak da ojačaju oslabljene mišiće, te tako učvrste pravilno držanje ovog dijela tijela. Potisak kukovima se najbolje izvodi uz pomoć nešto niže klupe, na koju se oslanja lopaticama, dok teret šipke s tegovima oslonjenih na kukove, diže upravo splet mišića koji se nalaze na spoju gornjeg i donjeg dijela tijela. Na vrhu pokreta potiska kukovi bivaju istegnuti, ali ne treba prelaziti u previše istegnuti položaj. Serija potisaka bi trebala sadržati 8 do 15 ponavljanja, te se izvoditi u 3 do 4 serije.
2
2/4
2. Potisak kukovima
Nageta karlica i 4 vježbe za korekciju
