San je jedan od najvažnijih instrumenata organizma za oporavak i reparaciju, koji čak ima i direktan uticaj na sposobnost odbrane od vanjskih uticaja kao što su virusi i bakterije.
San kao najbolji "lijek" za prehladu
Važnost dobrih uslova za funkcionisanje imuniteta
Grupa naučnika sa njemačkog Univerziteta Tibingen, uspjela je dokazati važnost sna na funkciju ćelija imunološkog sistema koje bi trebale da otkriju, napadnu i onesposobe napasnike koji izazivaju zdravstvene probleme.
Takozvane "T-ćelije" koje se bore sa infekcijama, tragaju za zaraženim ćelijama i kada ih pronađu, aktivira im se ljepljivi protein integrin, koji zatim omogućava spajanje za ćeliju i početak djelovanja.
Kada se na neki način oslabi ta funkcija spajanja T-ćelija za oboljele ćelije, radi se već o poznatoj situaciji slabljenja imuniteta. Sve to može biti uzrokovano nizom razloga, a do sada je i laboratorijski potvrđeno da prisustvo hormona adrenalina i noradrenalina otežava aktivaciju lučenja ljepljivih proteina. Upravo to je bio dokaz kog su njemački stručnjaci iskoristili kako bi javnosti prezentirali san kao najbolji lijek za prehladu.
Naime, kada se organizam odmara, odnosno kada spavamo, stres se prirodno smanjuje i samim tim i njegovo prisustvo prilikom obavljanja posla ćelija imunološkog sistema je manje i stvara manje problema. Krajnji ishod dalje svako može i sam zaključiti, imunološki sistem radi bolje i brže rješava probleme. To se posebno može primijetiti tokom prehlade, što su mnogi ljudi već i uvidjeli, da nakon prospavane noći njihovo zdravstveno stanje i simptomi prehlade bivaju dosta bolji.
"Ako želite da vaš imuni sistem bude u stanju da se bori protiv napada obezbijedite potreban broj sati za san svake noći i izbjegavajte hronični stres", poručuju istraživači sa Tibingen univerziteta.
