Stvoreni smo da koristimo naše mišiće, a mi sjedimo u kancelariji cijeli dan dok je jedina aktivnost koju radimo tipkanje po tastaturi i podizanje telefonske slušalice. Nismo stvoreni da se pretvorimo u skulpture koje trepću, a mislim da nam to naša priroda i statistika bolesti itekako govori.
Niko nikada nije rekao da se loše osjeća nakon treninga. Ako sve dobro radite, odnosno ako vam je prehrana dobra, treninzi dobro raspoređeni i ne pretjerujete, benefiti za vaše zdravlje su ogromni.
Treniranjem se možete riješiti nekih zdravstvenih problema, poboljšati san, ubrzati metabolizam, poboljšati cirkulaciju, podići kvalitetu vašeg življenja na novu razinu. Izgledat ćete bolje i osjećat ćete se bolje.
Možete odabrati koju god aktivnost želite, ne postoje pravila. Za nekoga će to biti teretana, za nekoga možda joga ili kick box ili samo šetnja. Nebitno; samo je jedno bitno – da radite ono što vas usrećuje i ispunjava.
