5 razloga zašto biste trebali spavati goli

stanovljeno je ranije da kad imate čvrst san izgledate ljepše i svježije, ali jeste li znali da noću držite svoje tijelo hladnim i udobnim, što vam može pomoći da ostanete zdraviji i u boljoj formi? Studija objavljena u naučnom časopisu Diabetes otkriva da spavanje u hladnoj spavaćoj sobi i održavanje relativno niske tjelesne temperature aktivira smeđu masnoću kod odraslih, što je vrsta "dobre" masti koja generira toplinu, spaljuje kalorije. U studiji, sudionici su spavali na 74-stepena jedan mjesec, a zatim 66 stepeni drugi mjesec. Do kraja drugog mjeseca, sudionici su gotovo udvostručili svoje količine smeđe masti, a tokom dana spalili više kalorija i imali zdravije razine inzulina. Drugim riječima, bili su u boljem opštom stanju nakon spavanja u hladnoj sobi.

Prethodna 5/5

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.