Da biste mogli zaspati, vaše tijelo mora da se ohladi otprilike 0,5 stepeni celzijusa i mora ostati takvo za dobar san. Nošenje odjeće čini da zadržite toplinu, što nije najbolja stvar kada pokušavate dobiti dobar noćni san. Ako bilo šta sprečava pad temperature, mozak će se probuditi kako bi vidio što se događa, što znači da ćete se boriti da se naspavate i imat ćete poremećen san. Čak i ako se odmah vratite na spavanje nakon što ste se probudili od vrućine, nećete izgubiti toliko sna, ali dobit ćete manje kvalitetan san koji je jednako loš.
4
4/5
4. Bolje ćete spavati
5 razloga zašto biste trebali spavati goli
