Nedostatak sna ima svoju cijenu. Problemi sa spavanjem loše utiču na pamćenje, koncentraciju ali i na sticanje viška kilograma.
6 namirnica za bolji san
Vaši saveznici
Čak iako se trudite da odspavate propisanih 7 do 8 sati tokom noći, često imate problema da utonete u san? Niste jedini. Naime, svaka treća odrasla osoba ima povremena iskustva sa insomnijom, navodi se u izveštaju Američke akademije za medicinu sna.
Opšte je poznato da određena hrana i napici-poput kafe, alkohola i previše šećera, mogu negativno uticati na vaš san. S druge strane tu su namirnice koje će vam biti najbolji saveznik za dobru dremku.
0/6
Kreni
