Brojne studije su pokazale da su masti povezane sa produkcijom testosterona, te njihov smanjen unos znači i njegovo slabije lučenje. Ovdje posebnu važnost imaju nezasićene masne kiseline, među čijim glavnim efektima upravo je to da potpomaže produkciju ovog muškog hormona.
Dok se neki užasno boje masnoća i njihovog unosa, na nezasićenim, ali i zasićenim masnim kiselinama, trebalo bi biti bazirano 25 do čak 40 posto dnevnog unosa kalorija.
