Nakon što se odradi težak trening, preostaje to da se sva koncentracija usmjeri ka što efikasnijem oporavku.
Kako se najbolje oporaviti od treninga?
Nakon teških treninga, oporavak je ključ rasta i napretka
Upravo u tom periodu vježbanjem oštećena vlakna se repariraju i povećava se njihova snaga i veličina. Profesionalci zbog toga oporavku od žestokih napora pridaju vrlo veliku pažnju, potpuno svjesni da se radi o trećem najvažnijem faktoru uz trening i ishranu.
Na pitanje kako se konkretno najbolje oporaviti od treninga, slijedi nešto složeniji odgovor koji se uglavnom sastoji od šest koraka.
0/6
Kreni
