Koje su zdravstvene prednosti igranja šaha?

Ako ste gledali The Queen's Gambit na Netflixu, vjerovatno ste se još više zaljubili u šah. Ova drevna igra je u seriji prikazana u punom sjaju, te je Google izvijestio kako se riječ "šah" nikada nije više pretraživala u posljednjih 14 godina. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko prednosti zbog kojih ćete se i vi zaljubiti u šah:

Šah poboljšava pamćenje

Ne čudi nas saznanje da profesionalni šahisti imaju nevjerovatno pamćenje. Igra uključuje pamćenje brojnih kombinacija poteza i njihovih potencijalnih ishoda. Također je zanimljivo to što iskusni šahisti imaju bolje slušno pamćenje. Kvalifikovani šahisti također imaju sposobnost pamćenja i brzog prepoznavanje vizualnih obrazaca, što istraživači misle da dolazi pamćenjem složenih šahovskih pozicija.

Šah povećava vašu inteligenciju

Ljudi s puno iskustva u igranju šaha imaju visoko razvijene sposobnosti razmišljanja. Razmatranje novih vrsta problema i korištenje obrazloženja za njihovo rješavanje i brzina razumijevanja i efikasnog odgovora na izazove su samo neke od prednosti šaha.

Povećava kreativnost

U jednom istraživanju provjeravane su vještine kreativnog razmišljanja dvije grupe. Jedna grupa je trenirala igranje šaha, dok druga nije. Testovi su tražili od sudionika da smisle alternativne načine upotrebe uobičajenih predmeta za interpretaciju obrasca i značenje u apstraktnim oblicima. Studenti koji su igrali šah su postigli bolje rezultate na testovima.

Smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti

Medicinska studija u kojoj je sudjelovalo 488 starijih osoba s Medicinskog fakulteta Albert Einstein pokazuje da igranje šaha  stimuliše rad mozga, smanjuje rizik od demencije i bori se protiv njenih simptoma. Umjesto da dopustite da se zdravlje vašeg mozga pogorša, održavanje mozga u normalnoj brzini, posebno vježbanjem aktivnosti poput šaha, smanjit će rizik od Alzheimerove bolesti, kao i depresije i anksioznosti.

Pomaže u liječenju šizofrenije

Doktori iz Centra za kognitivnu neuroznanost u Francuskoj otkrili su da su pacijenti sa šizofrenijom koji su svakodnevno usmjeravani da igraju šah pokazali poboljšanje svog stanja u odnosu na pacijente koji nisu igrali. Pacijenti koji igraju šah pokazali su povećanu pažnju, sposobnosti planiranja i zaključivanja.

Poboljšava razmišljanje i sposobnost rješavanja problema kod djece

Djeca koja od malih nogu igraju šah vjerovatnije će se kasnije bolje snalaziti u školi. Istraživanja pokazuju da igranje šaha poboljšava razmišljanje, sposobnost rješavanja problema, čitanje i matematičke rezultate.

Pomaže u jačanju samopouzdanja

Bez obzira na vaše godine, igranje šaha izgradit će vaše samopouzdanje. Kad igrate šah, morate analizirati gdje ste pogriješili. Ovo povećava nivo vaše mentalne snage i samopouzdanje koje donosite u svijet izvan šahovske ploče.