Najbolji načini oporavka od žestokih treninga

Ako se već neko duže vrijeme konstantno izvode žestoki treninzi sa velikim kilažama, onda bi moglo biti pravo vrijeme za uzimanje jedne sedmice odmora, ili druge varijante, vježbanja sa smanjenim opterećenjima nego što je to obično. 60 do 65 posto težine običnih treninga provođenih tokom jedne sedmice, može se sjajno odraziti na oporavak i skupljanje daleko veće energije nego što je to bio slučaj ranije.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.