5. Hidratacija

Najbolji načini oporavka od žestokih treninga

Mišićna upala je rezultat postojanja mliječne kiseline u mišićima. Pijenjem veće količine vode, omogućava se lakše ispiranje toksina iz mišića, a sama činjenica da jedan postotak dehidratacije smanjuje snagu za oko 10 posto, dovoljno govori o važnosti hidratacije tijela.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.