Odmah prepoznajte simptome fobije

Svi mi imamo nekoliko iracionalnih strahova pa se tako neki ljudi boje paukova, a neki posjeta zubaru. I dok većina ljudi živi s tim strahovima, postoje i oni kojima oni unose nemir i javljaju se u obliku anksioznosti. U tom slučaju, običan strah prerasta u fobiju zbog koje su takve osobe sklone izbjegavati mjesta i situacije zbog kojih se tako osjećaju. Ali ta promjena nerijetko loše utječe na cjelokupnu kvalitetu života.
Fobije se najčešće pojavljuju u djetinjstvu, ali nije neobično da se pojave i u kasnijim fazama života, a iako je osjećaj straha inače dobar za razvoj čovjeka jer je tada spremniji na opasnost i brže reaguje, posljedica straha ili pak fobije u obliku napada panike može dodatno narušiti život pojedinca.

Fobija ili strah

Turbulencije koje nastaju prilikom letenja avionom običan su strah, no recimo kada zbog tog straha odlučite da nećete ići na neki važan životni događaj bliske osobe jer odlazak tamo zahtijeva let, fobija je.
Također, nervoza koju osjećate kada se nađete u blizini psa običan je strah no izbjegavanje parkova jer će tamo biti psi, je fobija.
Fobije se dijele na četiri vrste te mogu biti vezane za životinje, za prirodna stanja (mrak, visina), a mogu biti medicinske prirode (strah od igle) te povezane s životnim situacijama (strah od uskih prostora recimo).

Napad panike

Fobije nerijetko rezultuju napadima panike, a takva su stanja postala sve učestalija u društvu.
Raširenost paničnog poremećaja u populaciji iznosi od 0,5 do 3% unutar godine dana i ovom poremećaju su sklonije žene.  

Simptomi fobija

Mogu varirati od slabih do jako neugodnih, poput napada panike i anksioznosti.

Fizički simptomi fobija:

• poteškoće s disanjem
• ubrzani rad srca
• bol u prsima
• trnci po tijelu
• vrti vam se
• osjećaj vrućine ili iznimne hladnoće
• znojenje

Psihički simptomi:

• panično stanje ili anksioznost
• želja za bijegom iz situacije
• strah od gubitka kontrole
• osjećaj da ćete izgubiti svijest
• svjesni ste da pretjerujete ali ne možete to promijeniti

Kada potražiti pomoć?

Jednostavno je, ako vam fobije onemogućavaju normalno funkcioniranje kroz dan, možda bi razgovor sa stručnjakom pomogao. No, istina je da se od paničnog napada ne može umrijeti. To je jedna od prvih stvari koju terapeuti kažu svojim klijentima, ali ta informacija ne pomaže previše u trenutku kad se napad odvija jer je osjećaj nadolazeće smrti vrlo stvaran bez obzira na to što vam bilo ko rekao. Ovakva stanja mogu se liječiti, a terapije se pojavljuju u širokom rasponu te sežu od liječenja lijekovima (antidepresivi i anksiolitici) do psihoterapijskog liječenja ili kombinacijom tih pristupa.