Manjak proteina u ishrani ne samo da se ogleda u gubitku mišića, već i o slabljenju kostiju, čineći ih podložnijim lomovima i usporavajući njihov oporavak. Sportistima, a prvenstveno bodybuilderima, poznato je da oporavak nakon aktivnosti treba obavezno biti ispraćen unosom proteina, što ujedno čini tijelo jačim i otpornijim na nove povrede.
3
3/5
3. Česte povrede
Pet simptoma preslabog unosa proteina
