Jednom zdravom muškarcu, fizičke vježbe predstavljaju dio sedmične rutine. Međutim, ukoliko se želi pojačati lučenje samog testosterona, tada bi se trebala dodatno obratiti pažnja na treninge sa težinama, a posebno na vježbe izdržljivosti. Istraživanja su pokazala da treninzi sa tegovima u prosjeku 3 do 5 puta sedmično mogu povećati nivo testosterona i do 20 posto unutar samo 12 sedmica.
2
2/4
Izvođenje više vježbi izdržljivosti
Prirodni načini podizanja nivoa testosterona
