Mnogi od nas se osjećaju vrlo nerasoloženo i stresno ako se probudimo u noći, pogotovo kad se ne možemo vratiti na spavanje. No, dr. Nerina kaže da je iznenadno buđenje u 2 ujutro nešto što većina nas čini i da se ne treba brinuti.
"Probuditi se između 2-4 sata je posebno česta pojava", kaže ona. "Ali činjenica da trebamo ostati spavati osam sati bez prekida je mit." U principu, naša tijela nas bude da provjerimo je li sve u redu - prije više hiljada godina, to bi moglo značiti izbacivanje tigra iz vaše spavaće sobe, ali danas je to zaključavanje prednjih vrata ili isključivanje peći.
