Ako se probudite, dr. Nerina savjetuje da se oduprete provjeravanju vremena, jer to samo uzrokuje tjeskobu. "Primamljivo je pomilsiti kako biste mogli provjeriti svoj e-mail ili društvene mreže sada kada ste budni, ali to samo potiče vaš mozak da se probudi - nešto što ne želite da se desi usred noći".
2
2/7
Nemojte provjeravati vrijeme
Savjeti stručnjaka za osobe koje ne mogu spavati
