5. Dovoljno spavanja

Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Lučenje hormona rasta se posebno odvija kasno noću i rano ujutro, pa zbog toga je jako važno obezbijediti okolnosti da se taj proces neometano odvija. Televizori i svi ostali ekrani kakve imaju i smartfoni, produkuju plavu svjetlost koja otežava utonuće u san, pa bi relaksirajuće aktivnosti pred spavanje bile najbolji savjet kako doći do kvalitetnog sna.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (1)

24.05.22. 13:51

Odličan tekst!!!!!!111

Vukadin

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.