Ako želite brzo rješenje za problem sa viškom kilograma, trebate biti dobro upoznati sa "desertom", u ovom slučaju sa izgladnjavanjem, jer će vas to jako puno koštati. Ako ste se pitali šta se dešava kada u određenom momentu odlučite da počente sa nekom magičnom dijetom, mi imamo odgovar za vas, i nažalost nije uopšte sladak.
Šta se dešava u tijelu dok mršate?
Saznajte
U suštini, ne samo što nećete uspješno oslabiti, odnosno da zadržite dobijenu kilažu, već i rizikujete da napravite disbalans kod hormona, dodatno da dobijete kilograme, da se uočite sa problemima varenja hrane i još dugi niz neočekivanih i neželjenih posljedica.
Hormonski disbalans
Ako preskačete obroke, dolazi do disbalnsa među hormonima. Kortizol raste i čini vas nervoznim. Insulin isto raste, a zatim opada što vodi do poremećaja nivoa šećera u krvi pa to stanje dovodi do povećanja tjelesne težine.
Problemi sa digestivnim sistemom
Vaše tijelo je naviknuto da radi preko cijelog dana, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje i sistem za varenje hrane prestaje da radi kada nemate redovne obroke. Za metabolizam i sistem za varenje hrane je najbolje da imate tri obroka dnevno i plus dvije užine.
Zadržavanje masti
Preskakanjem obroka zbunjujete vaše tijelo. Ono misli da izgladnjuje, pa iako ste jeli manje nego što ste navikli inače, kada se to desi, tijelo počinje da skladira masnoće kako bi obezbjedilo sebi gorivo za naredni period.
Iscrpljuje organizam
Preskakanjem obroka vaš se metabolizam usporava što će učniti da se vi osjećate umorno. Kada ne jedete, vaš metabolizam se usporava, ali kada imate redovne obroke metabolizam cijelo vrijeme radi i samim tim se ubrzava. Redovni obroci će učiniti vaš metabolizam bržim i na taj ćete način lakše sagorijevati kalorije.
Postajete depresivni
Vjerovatno ste do sada čuli da se gladni ljudi izjednačavaju sa onim depresivnim. To se dešava zbog disbalnsa hormona koji uzrokuju da se osjećate depresivno, potišteno i nervozno. Spasite sebe i ljude oko vas tako što nećete preskakti obroke.
Mijenja se način razmišljnja
Iznenadit ćete se, ali preskaknje obroka mijenja vaš sistem razmišljanja o hrani. U vašem umu se formira slika da vam hrana nije prioritet, što definitivno nije dobro za vaše zdravlje.
Dolazi do prejedanja
Kranje, ali ne manje bitno, je činjenica da kao posljedica preskakanja obroka nastaje prejedanje. Prejedanje je nešto uobičajno što slijedi nakon što se preskoči doručak ili ručak. Vaše tijelo tokom večere je toliko isrpljeno i u suštini u očaju je za kalorijama. Tada najčešće dolazi do prejedanja, što rezultira bolovima u stomaku i natrpavanju velikog broja masti i kalorija, a naposlijetku i kilograma.
