Ništa bolje ne odmara stresom nakupljeni i opterećeni organizam od vježbanja. Taj oblik umora, istinski je odmor za mozak i za opuštanje od problema svakodnevnice. Tih sat vremena, misli su usmjerene samo ka treningu i njegovom uspješnom okončanju, bez obzira o kojem se vidu vježbanja radi.