Uz kvalitetnu ishranu, fizička aktivnost predstavlja samu osnovu ljudskog zdravlja. Cijeli organizam biva aktiviran prilikom obavljanja čak i manjih fizičkih aktivnosti, te se tada omogućava proizvodnja najvećeg dijela antitijela o kojima je ranije bilo riječi.
Ako pogledamo samo to šta znojenje predstavlja organizmu, u smislu direktnog izbacivanja toksina iz tijela, postaje kristalno jasno zbog čega bi se svakoga dana trebali dovesti do toga da ga izazovemo u svom tijelu.
