Poznato je da fizička aktivnost i redovno vježbanje, dosta uspješno djeluju na smanjenje prisustva depresivnih stanja kod ljudi. Međutim, to nije jedini korak na putu ka poboljšanju psihičkog stanja, budući da se uvijek može napraviti još nekoliko, dosta jednostavnih, a istovremeno efikasnih poteza.
Tri najjača oružja u borbi protiv depresije
Zagrijati tjelesnu jezgruOno što se utvrdilo u vezi sa djelovanjem na smanjenje depresivnih stanja jeste to da podizanje temperature tjelesne jezgre ima značajnu ulogu i uvijek je dobrodošlo kod osoba koje imaju narušeno psihičko stanje. Ako se izuzmu drugi vidovi uticaja na smanjenje depresije, tri vrste zagrijavanja jezgre se s pravom mogu smatrati najjačim oružjima. Navest ćemo ih redom.