Naučno istraživanje objavljeno u časopisu New Scientist, imalo je zadatak da 45 osoba sa simptomima depresije podvrgne različitim tipovima terapije, kako bi se ustanovilo šta najbolje popravlja raspoloženje. Dva aerobna treninga u trajanju od 40 do 45 minuta, bila su dovoljan poticaj za depresivne ljude da nakon 8 sedmica trajanja programa zabilježe poboljšanje raspoloženja za značajna 4 boda.
1
1/3
Fizička aktivnost
Tri najjača oružja u borbi protiv depresije
