Uvijek se reklamiraju kao, doduše ne pretjerano ukusan, ali zato zdrav doručak, i do određene granice, to je istina. Nekoliko studija pokazalo je da pomažu u gubitku kilograma, no većina ljudi ne zna je da je većina pahuljica "pretrpana" nutrijentima. A previše bilo čega obično nije dobro.
Radna grupa za okoliš, organizacija za istraživanje zdravlja iz Washingtona, tvrdi da proizvođači koriste zastarjela pravila za označavanje sastava na etiketama. Tvrde, naime, da su količine vitamina A, niacina i cinka u pahuljicama uglavnom prevelike čak i za odrasle, a kamoli za djecu.
