Opsežna anketa u kojoj je čak 1,2 miliona fizički aktivnih ispitanika dalo odgovore na pitanja o svojim navikama vježbanja, vrsti sporta kojim se bave, broju treninga, njihovom trajanju i drugim detaljima, te ocijenilo vlastito mentalno zdravlje u posljednjih 30 dana, navodeći koliko su se loše osjećali zbog stresa, depresije i emocionalnih problema, rezultirala je konačno kompletiranom slikom i objašnjenjem kako vježbati za najbolje stanje psihe.
Uništite depresiju vježbanjem na pravi način
Smjernice stručnjakaIz tako velike baze podataka, istraživači su kasnije izveli zaključke koje ćemo detaljnije navesti u nastavku.