Prvi veliki znak napretka je to da se uspjela gurnuti "sopstvena" težina na bench potisku. Kako to nije samo vježba mišića prsa, već složena vježba za čije izvođenje je potrebno učešće većine mišića gornjeg dijela tijela, to je jednostavan pokazatelj da je snaga u mnogome razvijena kroz protekle periode treniranja.
1
1/7
Na benchu možete izbaciti sopstvenu težinu
Stvari koje dokazuju da ste postali jaki
