Vašem tijelu je potrebna zdrava hrana i redovno vježbanje kako biste mršali na zdrav i siguran način. Za gubljenje kilograma je neophodno zdravo varenje hrane, kako bi se kalorije od hrane preradile, a one korisne materije apsorbirale u tijelu. Ako vaš sistem varenja hrane ne funkcioniše kako treba, pokušaji mršavljenja će biti spori i teški.
Mršajte uz pola limuna dnevno
Zdravo mršanje
Sok od limuna sadrži veliki nivo limunske kiseline koja stimulira sistem za varenje i pomaže da se umanji utjecaj slatke hrana na organizam. Donosimo vam savjete kako da limunsku kiselinu pravilno upotrijebite u borbi protiv viška kilograma.
Prvi korak
Isjecite limun na dvije polovine, i jednu iscjedite u čaši od 2,5 dl. i dodajte vodu sobne temperature. Sobna temperatura je bitna, jer to znači da vašem tijelu neće biti potrebna dodatna energija za zagrijavanje soka i na taj način može odmah početi proces digestije limunade. Koliko je voda hladnija, toliko će vremena više treba da počne digestija.
Drugi korak
Dobro pomiješajte limunadu u čašu i popijte svu tekućinu odjednom. Bitno je da limunada bude ono prvo što ćete unijeti u organizam ujutru, jer tako ima najbolje djelovanje.
Treći korak
Drugu polovinu limuna zamotajte u plastičnu foliju i ostavite u frižider do narednog jutra.
Četvrti korak
Svako jutro popijte ovaj napitak, bez šećera, prije doručka. Na taj način će vaš metabolizam da se aktivira i prije nego unesete kalorije u organizam, odnosno već će se pokrenuti vaš sistem za varenje hrane.
Bitno je da se zna - limunada sama po sebi neće pridonjeti velike rezultate. Ona je odlična, ako ne i najbolji saveznik u borbi protiv viška kilograma.
Dobra fora