Pomalo je šokantno koliko jedna prosječna osoba svakodnevno pravi grešaka i tako otežava funkcionisanje pojedinih dijelova svog organizma. Ono što je najgore je to da svaki od tih manjih problema čestim ponavljanjem može izazvati znatno veći problem i tako narušiti kompletno zdravlje.
Iznenađenje: Ove stvari ne treba raditi nakon jela
Stručnjaci upozoravaju
Tako stručnjaci upozoravaju na nekoliko stvari koje skoro svi ljudi u manjoj ili većoj mjeri čine, pa samo saznanje da je to loše, nekima će predstavljati pravo neprijatno iznenađenje.
- Cigara nakon obroka
Jedna ispušena cigareta jeste problematična, ali 10 ispušenih cigareta predstavlja daleko veći problem. Upravo se to dešava u periodu odmah nakon obroka, kada dolazi do desetorostrukog povećanja negativnih efekata duhanskog dima.
- Šetnja i fizičke aktivnosti
Nakon obroka, najbolje bi bilo ostati u stanju mirovanja 20-ak do 30 minuta. Radi se o osiguravanju neometanog rada probavnog sistema i apsorpcije hranjivih tvari, a koji inače bivaju narušeni ukoliko se tijelo istovremeno bavi i dodatnim fizičkim opterećenjima.
- Voće na kraju obroka
Voće jeste zdravo i neophodno, ali ono inače ima svojstvo nadimanja želuca, pa nakon obroka punom želucu najmanje treba još dodatna doza zraka koji uz pojedenu hranu daje dojam prenapuhanog stomaka.
- Zalijevanje čajem nakon jela
Kako čaj ima mogućnost da učvrsti proteine unesene u organizam tokom obroka, tako se i cijeli proces probave zahvaljujući šoljici čaja usporava.
- Kupanje
Kupanje potiče cirkulaciju u ekstremitetima, a s obzirom na to da nakon jela najveća količina krvi treba obaviti posao upravo u stomaku, njeno povlačenje u druge dijelove tijela značajno slabi digestivni sistem i tako usporava i otežava probavu.
- Spavanje
Osim što nije dobro jer potiče znatnije taloženje masnih naslaga, spavanje odmah po završetku obroka nije dobro ni za probavni sistem jer se može dovesti u vezu sa dobijanjem crijevnih infekcija.
