Saznajte

Šta se dešava u tijelu dok mršate?

Piše: Body.ba

Utorak, 16.09.2014.

Šta se dešava u tijelu dok mršate?

Ako želite brzo rješenje za problem sa viškom kilograma, trebate biti dobro upoznati sa "desertom", u ovom slučaju sa izgladnjavanjem,  jer će vas to jako puno koštati. Ako ste se pitali šta se dešava kada u određenom momentu odlučite da počente sa nekom magičnom dijetom, mi imamo odgovar za vas, i nažalost nije uopšte sladak. 

U suštini, ne samo što nećete uspješno oslabiti, odnosno da zadržite dobijenu kilažu, već i rizikujete da napravite disbalans kod hormona, dodatno da dobijete kilograme, da se uočite sa problemima varenja hrane i još dugi niz neočekivanih i neželjenih posljedica. 

Hormonski disbalans

Ako preskačete obroke, dolazi do disbalnsa među hormonima. Kortizol raste i čini vas nervoznim. Insulin isto raste, a zatim opada što vodi do poremećaja nivoa šećera u krvi pa to stanje dovodi do povećanja tjelesne težine. 

Problemi sa digestivnim sistemom

Vaše tijelo je naviknuto da radi preko cijelog dana, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje i sistem za varenje hrane prestaje da radi kada nemate redovne obroke. Za metabolizam i sistem za varenje hrane je najbolje da imate tri obroka dnevno i plus dvije užine. 

Zadržavanje masti

Preskakanjem obroka zbunjujete vaše tijelo. Ono misli da izgladnjuje, pa iako ste jeli manje nego što ste navikli inače, kada se to desi, tijelo počinje da skladira masnoće kako bi obezbjedilo sebi gorivo za naredni period. 

Iscrpljuje organizam

Preskakanjem obroka vaš se metabolizam usporava što će učniti da se vi osjećate umorno. Kada ne jedete, vaš metabolizam se usporava, ali kada imate redovne obroke metabolizam cijelo vrijeme radi i samim tim se ubrzava. Redovni obroci će učiniti vaš metabolizam bržim i na taj ćete način lakše sagorijevati kalorije. 

Postajete depresivni

Vjerovatno ste do sada čuli da se gladni ljudi izjednačavaju sa onim depresivnim. To se dešava zbog disbalnsa hormona koji uzrokuju da se osjećate depresivno, potišteno i nervozno. Spasite sebe i ljude oko vas tako što nećete preskakti obroke. 

Mijenja se način razmišljnja

Iznenadit ćete se, ali preskaknje obroka mijenja vaš sistem razmišljanja o hrani. U vašem umu se formira slika da vam hrana nije prioritet, što definitivno nije dobro za vaše zdravlje. 

Dolazi do prejedanja

Kranje, ali ne manje bitno, je činjenica da kao posljedica preskakanja obroka nastaje prejedanje. Prejedanje je nešto uobičajno što slijedi nakon što se preskoči doručak ili ručak. Vaše tijelo tokom večere je toliko isrpljeno i u suštini u očaju je za kalorijama. Tada najčešće dolazi do prejedanja, što rezultira bolovima u stomaku i natrpavanju velikog broja masti i kalorija, a naposlijetku i kilograma. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Igrači bez roka trajanja

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Profesionalizam i velika briga o rutinama treninga, ishrane i izbjegavanju poroka, naprosto mora rezultirati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Sibirsko selo Ojmjakon

Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Dok se ljudi širom svijeta zgrožavaju od temperatura nižih od minus 15 ili 20 stepeni celzijusa, ljudi u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Rekorderka Emma Morano

Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Brojni su primjeri ljudi širom Planete čiji životni vijek traje duže od sto godina, međutim, kada je riječ o...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kada mišić pun syntola eksplodira kao balon

Dobra lekcija svima

Kada mišić pun syntola eksplodira kao balon

Svjetski mediji svako malo donese priče o bodybuilding čudacima, ljudima sa rekordno velikim obimima mišića...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)