- Kontra-kosi bench potisak - 6 serija po 15, 8, 12, 6, 10, 6 ponavljanja
- Letenje bučicama - 6 serija po 15, 8, 12, 6, 10, 5 ponavljanja
- Kosi bench potisak s bučicama - 6 serija po 15, 8, 12, 6, 10, 5 ponavljanja
- Benč potisak na spravi - 6 serija po 15, 8, 12, 6, 10, 5 ponavljanja
- Kosi potisak na spravi - 6 serija po 15, 8, 12, 6, 10, 5 ponavljanja