Spremanje jela je važna vještina. Ako želite biti istinski uspješan bodybuilder, morate biti sposobni pripremati svoju hranu. Kako biste održali anabolizam cijeli dan, neophodan je unos nutrijentalno bogate hrane. Većina muških bodybuildera (pa čak i onih ženskih) ne kuha. Velika greška. Zašto ovisiti o svojoj mami, ženi, restoranu ili lancima brze hrane? Vama su potrebne velike količine kvalitetnih nutrijenata. Zato ih sami namirite i odredite šta ćete i kad jesti. Inače, čemu sav trud?
Međutim, kuhanje nije toliko lako kao što to izgleda kad mama kuha. Kao bodybuilder, morat ćete koristiti širok repertoar posuđa i jela. U suprotnom ćete ostati zatočeni u vlastitoj kuhinji. Kao u zatvoru, a tamo hrana i nije baš nešto posebno.
Morat ćete unijeti mnogo mašte kako biste se nosili s istovrsnom hranom iz čistih izvora. Tuna i bjelanjci jajeta ne moraju biti nezamjenjivi. Dajte sebi truda. Imate internet, časopise, kuharice o nemasnoj kuhinji. Nabavite sve sastojke, dobro ih proučite i pustite da recept obavi svoje.
