Kao što znate, tijelo je sastavljeno od 67% vode i morali bismo piti mnogo vode tijekom dana. Na taj način čistimo tijelo od toksina i održavamo cijeli tjelesni sistem u dobroj formi. Voda je prirodni čistač. Zdrav čovjek ne može pretjerati s unosom vode, međutim, 2-4 litre dnevno čine se kao sasvim razumna količina.
7
7/10
7. Nedovoljan unos vode
10 nutricionističkih grešaka bodybuildera
