Iako izgradnja mišića djeluje kao zastrašujuće težak i zahtjevan proces, u suštini se radi o jednostavnom šablonu i nizu zahtjeva koji ispunjeni garantuju i brzi i održiv napredak i razvoj mišićne mase.
Kako na najjednostavniji način izgraditi mišiće?
5 koraka uz koje sve postaje lakoU principu se radi o pet zahtjeva na koje bi trebalo obratiti pažnju i maksimalno ozbiljno ispuniti svakog od njih. Radi se o sljedećem.