Vježbanje do otkaza je jedan od naprednih načina izvođenja vježbi, koji se mogu iskoristiti za snažno unapređenje napretka. Međutim, vježbanje do otkaza je samo po sebi dosta problematično jer predstavlja snažan udar na nervni sistem iz kog se šalju signali za pokrete i iz kog i polazi sva snaga. Kako bi se izbjegli problemi, vježbanje do otkaza nikako ne treba izvoditi redovno, već isključivo povremeno nakon svakih nekoliko treninga.
4
4/6
Vježbati do otkaza samo povremeno
Nauka o razvoju mišića: 6 savjeta dovoljnih za dramatični napredak
