Puni opseg pokreta je jedan od najvažnijih elemenata vježbanja za rast mišića. Svakoga puta kada se skrati pokret, gubi se mogući dio beneficija i odlazi u nepovrat. Zbog toga, nikada ne treba žrtvovati dužinu pokreta čisto radi pomicanja što je moguće veće kilaže. Ukoliko se istinski žele povećati mišići, kilaže bi trebale biti manje važne, a pravilnost pokreta pod prvim prioritetom.
5
5/6
Koristiti puni opseg pokreta većinu vremena
Nauka o razvoju mišića: 6 savjeta dovoljnih za dramatični napredak
