Proteini su izuzetno važni, ali nemojte zanemariti ni druge hranjive sastojke kako biste gradili masu. Ostali makronutrijenti, također utječu na rast mišića, stoga se pobrinite da unosite dovoljno ugljikohidrata i zdravih masti.
I ostali nutrijenti su važni
Pravila za izgradnju mišića koja ne smijete zanemariti