Pravila za izgradnju mišića koja ne smijete zanemariti

Dehidracija izazvana vježbanjem usporava vaše motoričke neurone. Ne samo da ćete osjetiti umor brže tokom vježbanja nego što bi inače, već i vaš napredak propada. Jedno istraživanje je pokazalo da dehidrirani bodybuilderi proizvode više hormona stresa - kortizola, istovremeno smanjujući oslobađanje testosterona. Naime testosteron je ključan za izgradnju mišića, stoga nemojte dozvoliti da vaše tijelo smanji količinu proizvodnje ovog hormona.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.