Postoji mnogo razloga zbog kojih je dalji napredak skoro pa nemoguć, a previše treniranje je jedan od njih. Vjerovatno mislite da s više treninga rast mišića će biti brži, ali to nije tako. Kada trenirate mišićna vlakna se oštećuju. Ukoliko nastavite trenirati bez vremena da se mišići oporave, samo će doći do veće štete. U ovom slučaju manje je više. Učinite sebi uslugu i dajte vremena mišićima da se oporave i nemojte ih previše naprezati.
Prethodna
4/4
