I prije nego što krenu u teretanu, mnogi ljudi se pitaju koliko puta bi trebali vježbati sedmično, te kakav sistem je najbolji ako je cilj prvenstveno izgradnja mišića. Pravi odgovor nije samo jedan, niti to može biti. On ovisi direktno od samog vježbača i pitanja koliko ima slobodnog vremena na raspolaganju, kao i od njegovih ambicija.
Koliko dana u sedmici vježbati i kojim sistemom?
Za izgradnju mišićaAko bi pitali profesionalce za savjet kako i koliko puta sedmično trenirati za ostvarivanje vidljivih pomaka na mišićnoj masi, dobili bi sljedeće odgovore.
KAD DA IDEM U TERATADNU MOLIM POMOZITE