Koliko dana u sedmici vježbati i kojim sistemom?

Za izgradnju mišića

I prije nego što krenu u teretanu,  mnogi ljudi se pitaju koliko puta bi trebali vježbati sedmično,  te kakav sistem je najbolji ako je cilj prvenstveno izgradnja mišića. Pravi odgovor nije samo jedan,  niti to može biti. On ovisi direktno od samog vježbača i pitanja koliko ima slobodnog vremena na raspolaganju,  kao i od njegovih ambicija.

Ako bi pitali profesionalce za savjet kako i koliko puta sedmično trenirati za ostvarivanje vidljivih pomaka na mišićnoj masi,  dobili bi sljedeće odgovore.

Komentari (1)

KAD DA IDEM U TERATADNU MOLIM POMOZITE

alah dakovic
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak