Kada vježbač stane predaleko od šipke prilikom izvođenja mrtvog dizanja, težište sile je pomaknuto prema naprijed, a to znači da najveće opterećenje pada upravo na leđa i kičmeni stub. Šipku je važno sve vrijeme držati što bliže uz noge, jer tako težište sile ostaje na mjestu koje je spremno na mnogo prirodniji način podnijeti takav izazov.
2
2/5
Stajanje predaleko od šipke
Mrtvo dizanje i pet najopasnijih grešaka koje vježbači prave
