Radni ljudi koji uz sve svoje dnevne obaveze redovno posjećuju teretanu i rade na jačanju i izgradnji sopstvenih tijela, posebno imaju potrebu za izvođenjem kratkih, ali što je moguće efikasnijih treninga.
Petodnevni kratki i efikasni trening program za izgradnju snažnog i funkcionalnog tijela
Od ponedjeljka do petka
To znači da bi svaki trening trebao da traje maksimalno sat vremena, te da tokom sedmičnog kruga efikasno pogodi sve grupe mišića i pritom još aerobnim elementom utiče na poboljšanje kondicije i smanjenje masnih naslaga.
Jedan takav trening program kog ćemo navesti u nastavku, mogao bi se posebno mogao svidjeti osobama koje se trude trenirati radnim danima pet puta sedmično, a zatim imati osiguran kompletan vikend samo za odmaranje, druženje i uživanje.
0/6
Kreni
