Ko god je proveo malo više vremena u teretanama, postalo mu je jasno da bez čučnjeva nema ni istinskog napretka u snazi, pa i mišićnoj masi. Radi se o multifunkcionalnoj vježbi za donji dio tijela koja primarno pogađa kvadricepse, ali u rad uključuje i zadnje lože, gluteuse, listove, te i mišiće kompletne tjelesne jezgre koji obavljaju veliki posao stabilizacije tijela.
4
4/7
Čučanj
Sedam vrhunskih vježbi koje maksimiziraju snagu i veličinu mišića
